3 vragen aan… Biodami

Wat zijn de belangrijkste misverstanden of uitdagingen rond darmgezondheid, en hoe beïnvloeden deze onze gezondheid?

“De grootste misvatting is dat men de darmflora alleen maar in verband brengt met de spijsvertering. Deze miljarden micro-organismen staan voortdurend in wisselwerking met de rest van ons lichaam. Wanneer dit evenwicht verstoord raakt, reiken de gevolgen veel verder dan de darmen – energie, slaap, stress, stemming, immuunsysteem… Systemen die op het eerste gezicht los van elkaar staan, maar dezelfde oorsprong hebben.”

Welke kleine, dagelijkse en haalbare gewoontes hebben de grootste impact op onze gezondheid?

“Twee eenvoudige, maar regelmatige dingen. Ten eerste: gevarieerd eten. De diversiteit aan vezels voedt de diversiteit aan bacteriën, en juist die diversiteit heeft een beschermend effect. Ten tweede: chronische stress serieus nemen. We weten dat langdurige stress de samenstelling van de microbiota direct verarmt. Je stress aanpakken is een concrete manier om je spijsvertering te verbeteren, een opgeblazen gevoel te verminderen en je dagelijks welzijn te vergroten.”

Men hoort vaak dat alles begint in de darmen. Is dat marketing of zit daar echt een wetenschappelijke basis achter?

“Het eerlijke antwoord is: beide. Maar achter deze marketing schuilt een solide wetenschappelijke basis, die de manier waarop de hedendaagse geneeskunde ziektebeelden begrijpt ingrijpend verandert. Het is dit potentieel dat ons ertoe heeft gebracht  Biodami op te richten: deze wetenschap vertalen naar concrete en toegankelijke oplossingen voor de dagelijkse gezondheid.”