Leadership énergétique et intelligence émotionnelle: reprendre le contrôle pour mieux agir

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Bonne nouvelle : on peut agir ! En adoptant le leadership énergétique et en développant son intelligence émotionnelle, il est possible de mieux gérer la pression, reprendre le contrôle et transformer les défis en opportunités.

Leadership énergétique : comprendre et transformer son énergie.

Le leadership énergétique repose sur un principe fondamental : chaque pensée déclenche une émotion, qui influence une action et impacte directement le résultat.

« Nos pensées façonnent notre perception du monde et déterminent notre capacité à agir avec clarté et efficacité. Une dynamique énergétique négative peut nous enfermer dans des schémas limitants, tandis qu’un état énergétique positif favorise la créativité et la performance », explique Sara Grifo, fondatrice de Be.more Experience, spécialisée dans l’accompagnement des dirigeants et des organisations à travers l’interim management, la consultance et le coaching.

Deux niveaux d’énergie nous influencent :

• L’énergie catabolique (limitante et destructrice) : Elle est alimentée par le stress, la peur et la frustration, elle stimule la production de cortisol et d’adrénaline. Si elle peut fournir un électrochoc temporaire, elle entraîne rapidement épuisement, irritabilité et inefficacité.
• L’énergie anabolique (positive et constructive) : Elle est générée par la confiance, l’enthousiasme et la motivation. Elle favorise la libération de dopamine, sérotonine et ocytocine. Elle encourage l’innovation, la collaboration et l’adaptabilité, essentiels à une performance durable.

Pourquoi reprendre le contrôle de son énergie ?

La clé du leadership énergétique est de prendre conscience de son niveau d’énergie, d’identifier ce qui l’influence et d’apprendre à l’orienter de manière intentionnelle. Il ne s’agit pas de nier les énergies négatives, mais de basculer consciemment d’un niveau à l’autre en fonction de ce qui nous sert réellement, plutôt que de réagir de manière impulsive.

En temps normal, notre énergie reflète notre posture habituelle mais elle peut chuter vers des niveaux limitants en cas de stress. Comprendre cette dynamique permet d’anticiper ces variations et d’adopter des stratégies adaptées pour maintenir une posture constructive et efficace, quel que soit le contexte.

Les sept niveaux d’énergie et leur impact.

Le modèle du leadership énergétique identifie sept niveaux d’énergie, influençant nos pensées, émotions et interactions :

1. Victime (« Je perds ») – Découragement, résignation.
2. Conflit (« Tu perds ») – Frustration, opposition.
3. Contrôle (« Je gagne ») – Recherche de solutions.
4. Empathie (« Tu gagnes ») – Coopération, communication fluide.
5. Harmonie (« Gagnant-gagnant ») – Vision constructive des défis.
6. Vision Globale (« Nous gagnons tous et toujours » ) – Joie profonde, sagesse.
7. Absence de jugement (« Gagner ou perdre ne sont que des illusions ») – Sérénité, création.

« Il n’y a pas de bon ou de mauvais niveau », souligne Sara Grifo. « L’essentiel est de comprendre comment ces dynamiques influencent nos réactions afin d’adopter la posture la plus adaptée pour ajuster son énergie consciemment afin de gagner en clarté, en efficacité et en sérénité. »

L’intelligence émotionnelle : un levier puissant pour transformer sa posture et ses décisions.

L’intelligence émotionnelle, ce n’est pas juste reconnaître ses émotions, c’est aussi les comprendre, les nommer et les gérer pour en faire un vrai atout professionnel.

Basée sur cinq dimensions clés, elle impacte directement notre façon d’interagir, de décider et de performer.

• Perception de soi : Identifier et comprendre ses propres émotions pour mieux anticiper leurs impacts.
• Expression individuelle : Savoir verbaliser ses ressentis sans laisser l’émotion prendre le contrôle.
• Faculté relationnelle : Comprendre les émotions des autres et ajuster sa communication en conséquence.
• Processus décisionnel : Prendre des décisions avec lucidité en évitant les réactions impulsives.
• Gestion du stress et résilience : Maintenir un équilibre émotionnel stable face aux pressions et aux défis.

« L’intelligence émotionnelle permet d’opérer des choix opportuns avec clarté et discernement. C’est aussi un levier précieux pour encadrer les millénials, qui recherchent un environnement de travail positif et engageant », précise Sara.

Deux outils complémentaires pour une transformation profonde.

• L’ELI (Energy Leadership Index) mesure l’énergie dominante d’un individu en temps normal et sous stress, mettant en lumière ses schémas comportementaux.
• L’EQ-i 2.0 (Emotional Quotient Inventory) évalue le quotient émotionnel, compétence clé du leadership.

Ces deux outils peuvent être utilisés ensemble ou séparément et offrent une vision complète du fonctionnement énergétique et émotionnel d’un individu.

« Ces évaluations sont de véritables accélérateurs de transformation », affirme Sara Grifo. « Elles offrent une cartographie fine de nos modes de fonctionnement et permettent de conscientiser nos réactions, afin d’identifier des axes de progression concrets et d’optimiser pleinement son potentiel. »

Un leadership qui façonne la culture d’entreprise.

L’impact du leadership énergétique et de l’intelligence émotionnelle ne se limite pas à l’individu. Un collaborateur émotionnellement intelligent et énergétiquement aligné peut voir son potentiel freiné si l’environnement de travail ne favorise pas une dynamique positive. « Un leader efficace ne se contente pas de donner des directives. Il inspire, soutient et crée un cadre où ses équipes peuvent évoluer sereinement », explique Sara Grifo. « Tous les coachings professionnels, aussi pertinents soient-ils, restent limités Si la sécurité psychologique qui permet à chacun de s’exprimer librement, n’est pas garantie. »

Investir dans l’évolution personnelle et professionnelle.

Le leadership énergétique et l’intelligence émotionnelle ne sont pas de simples concepts théoriques : ce sont des leviers concrets pour améliorer la performance, le bien-être et la résilience, tant sur le plan individuel que collectif.

En développant une meilleure conscience de soi et gestion de ses émotions, on gagne en clarté, en confiance et en sérénité face aux défis. Cette maîtrise personnelle influence directement la manière dont on interagit avec les autres, communique et prend des décisions.

Dans le cadre professionnel, ces compétences favorisent un management plus humain et inspirant, renforcent l’engagement des équipes et contribuent à un environnement de travail plus sain et motivant.

« L’énergie que nous dégageons et la manière dont nous gérons nos émotions façonnent notre réalité », conclut Sara Grifo. « En cultivant une énergie positive et une intelligence émotionnelle forte, nous créons les conditions d’une réussite durable, en accord avec qui nous sommes et ce que nous voulons vraiment. »

Plus d’infos: bemore-experience.com/intelligence-emotionnelle