Sortir ensemble après 50 ans peut être un peu effrayant, mais avec une mentalité de « just do it », il faut surtout voir et saisir les opportunités. Goedele Liekens, la psychologue et sexologue la plus connue de Flandre, parle de la joie de vivre et des relations après 50 ans.
Les études ne sont pas unanimes, mais on parle de solitude et d’un regard critique sur la vie à partir d’un certain âge. « Des absurdités pour les plus de 50 ans », dit Goedele. « Chez les personnes entre 18 et 35 ans, la solitude est la plus élevée, et peut-être chez les véritables seniors. Il existe une sorte de solitude existentielle chez les plus de 50 ans. Les enfants ont souvent quitté la maison, vous avez vécu toute une vie au service des autres, alors la question se pose : ‘et maintenant ?’. Mais c’est autre chose que la solitude sociale. »
Comment gérez-vous cela ?
« Vous devez voir cette période comme une opportunité. C’est le moment de vous réinventer. J’entends beaucoup de gens autour de 50 ans dire ‘maintenant je ne fais que ce qui me plaît’ et qui essaient de nouvelles choses. Je ne peux que le recommander. Trouvez de nouveaux passe-temps, établissez de nouveaux contacts, sortez de ce canapé et optez pour la longévité. Trouvez cette joie de vivre pour vieillir en pleine forme. Parce que vous pouvez être heureux seul, mais créez simplement des contacts amusants. »
Cela semble très simple, mais pas pour tout le monde ?
« C’est vrai. La solitude fait partie de votre personnalité. Ce n’est certainement pas de votre faute, il s’agit souvent d’une accumulation de raisons. Mais je crois que si vous dites constamment ‘je suis seul’, vous devenez aussi plus seul. Parce que les personnes extraverties ont justement plus d’opportunités de choisir pour elles-mêmes et de se développer. »
Comment ça ?
« Après 50 ans, vous savez tout simplement mieux ce que vous voulez, et vous n’avez plus rien à prouver. Vous êtes aussi à nouveau plus heureux à cet âge. Le bonheur suit une certaine courbe : à 18 ans, il est élevé, puis il baisse, pour remonter après 50 ans. Vous le remarquez vraiment. Vous vous mettez moins vite en colère, vous êtes plus stable émotionnellement et vous vous inquiétez moins vite. Parfois, je me dis ‘oh mon dieu, pourquoi je me faisais du souci’ quand j’étais jeune. Je vois aussi parfois de jeunes couples se chamailler pour des petites choses et je me dis, qui s’en soucie que ton mari reste plus longtemps au café ? À cet âge, vous vous en souciez moins. »
Pas de problème à l’horizon donc.
« L’inconvénient est que tout cela peut aussi présenter un danger. Parce que vous savez si bien ce que vous voulez, vous devenez un peu rigide dans tout. Vous devez réaliser que votre mode de vie (quand vous déjeunez, ce que vous aimez regarder à la télévision, ce que vous mangez,…) ne correspond pas toujours à la routine de quelqu’un d’autre. Avec un autre partenaire dans votre vie, il faut toujours s’adapter. »
Mais trouver ce partenaire, c’est toujours aussi facile ?
« Tomber amoureux est assez compliqué après 50 ans. Mais votre cœur bat aussi fort, vous rayonnez autant et vous achetez autant de nouvelle lingerie et de chaussures parce que vous voulez avoir l’air génial. Vous avez simplement un bagage émotionnel, une vie avec une famille, des amis et des enfants qui ont aussi tous un avis. Ce n’est plus aussi anodin. Vous avez vos habitudes et votre vie a une certaine forme. Vous devez donc être ouvert au changement, et oser laisser un peu de côté votre propre vie pour permettre à celle de votre partenaire de s’y intégrer. La façon dont nous choisissons notre partenaire change également. Parce que vous savez bien ce que vous voulez et ne voulez pas, mais aussi parce que vous avez un plus grand bagage, vous êtes éloigné de vos idéaux et de cette pure romance. Vous choisissez donc maintenant aussi avec votre tête, et vous ne vous basez plus uniquement sur l’émotion ou la passion. Cela doit correspondre un peu. »
Cela a des conséquences ?
« Pas nécessairement, nous avons simplement un passé et avons accumulé certaines expériences. Vous devez être capable de laisser ce passé derrière vous, mais vous en prenez quand même des morceaux qui font que vous pouvez maintenant faire un meilleur choix de partenaire. Vous devez être très conscient des peurs qui sont dans votre tête et qui peuvent ouvrir certaines portes. Si, par exemple, vous avez souvent été trompé et que vous ne recevez pas immédiatement de message en retour, vous allez peut-être immédiatement penser au pire. Mais inversement aussi : si vous avez toujours eu une relation heureuse, vous pensez peut-être que tous les hommes sont aussi faciles à vivre. »
Que conseillez-vous alors ?
« Osez prendre de petits pas, et osez faire de la place pour le changement. Soyez très conscient de ces peurs et préjugés, et osez en parler à votre partenaire ou à votre entourage. Il faut du courage pour cela. Mais vous ne pouvez pas conduire avec le frein à main constamment serré, car alors vous étouffez l’amour qui existe ou pourrait grandir. Vous devez être ouvert à ces opportunités. Parce que tomber amoureux n’a pas d’âge, les plus de 50 ans peuvent tomber sérieusement et passionnément amoureux. Je vous l’assure. Et quoi de plus amusant que cela ? »
Et le plaisir dans l’amour, cela signifie aussi du plaisir au lit ?
« Espérons-le. La recherche dit que la fréquence des rapports sexuels diminue après 50 ans, mais la satisfaction augmente. Surtout chez les femmes et chez les couples qui ont une relation de longue durée. Mais là aussi, vous devez vous adapter, redécouvrir et parler. Bien sûr, il y a des changements, mais n’était-ce pas effrayant quand vous étiez jeune et que vous aviez des relations sexuelles pour la première fois ? Nous ne devons donc pas dramatiser cela. À aucun âge, vous ne trouvez que votre corps est parfait, alors faites-le simplement et gardez du lubrifiant à portée de main si nécessaire. » (clin d’œil)
Et tout le monde peut en parler ?
« Notre génération n’a malheureusement pas été éduquée à parler de sexe, de nombreuses choses étaient taboues. Pour rendre cela moins effrayant, il est préférable de l’aborder de manière ludique. J’ai par exemple créé un jeu de cartes spécialement conçu pour apprendre à parler de sexe et à se découvrir mutuellement. Vous avez des tâches de parole et d’action qui sont un guide pour aborder le sujet du sexe de manière ludique et moins lourde. »
Pour conclure, plus personnellement : qu’est-ce qui est essentiel chez un homme pour vous ?
« La passion. Je veux quelqu’un qui s’engage et qui veut faire quelque chose de bien. Cela peut être une entreprise, un passe-temps amusant… tant que c’est fait avec passion. »
